Vandaag ga ik …

mijn computer een uurtje eerder uitzetten.

Up to date blijven, werken, lekker een beetje ‘rondscrollen’, het nieuws bijhouden, nieuwtjes van vrienden & familie in Nederland lezen, filmpjes kijken … Ik houd van de mogelijkheden die de computer mij geeft! Maar na een dag werken (achter de computer), zou het ding best eens even uit mogen.

De schatting is dat de gemiddelde Amerikaan in 2015 zo’n 15,5 uur per dag gaat besteden aan verschillende media. Wat?!

Mijn ouders zeiden vroeger altijd dat we niet te lang televisie mochten kijken, anders zouden we vierkante ogen krijgen. Mijn ogen zijn nog steeds niet vierkant, maar wel moe van het getuur naar een scherm. Bovendien krijg ik dagelijks zo veel informatie binnen dat mijn brein soms niet meer weet waar het alles moet laten.

Het licht van je computerscherm (tablet etc) verstoort de aanmaak van melatonine waardoor je biologische klok in de war raakt.

In de avond een uurtje schermloos doorbrengen, geeft rust en ruimte. Je houdt tijd over voor een goed boek, een gezellig spelletje, of lekker kletsen met een ander. Je lichaam kan zich op een meer natuurlijke manier klaarmaken voor de nacht en om het nog even beter te maken, het scheelt stroom! 😉

Deze blogs zijn absoluut niet bedoeld om op te scheppen over de (mini)stappen die ik zet, 
maar puur bedoeld om mijn reis met jullie te delen. 
Zie voor meer informatie de ‘over mij’-pagina.